Onaning ko'krak sutini sut emizadigan onaning yog'li mazmunini oddiy usulda qanday oshirish kerak

1. Ona sutining ozuqaviy va yog'li tarkibini qanday oshirish mumkin.
2. Qaysi sut yaxshiroq: old yoki orqa?
3. Yog 'miqdorini oshirish uchun sut sog'imi bormi?
4. Ona suti yog'ini tekshirish usullari?
5. Qanday ovqatlar ko'krak suti miqdorini oshiradi?

Ko'plab ota-onalar suti yog 'emasligi haqida shikoyat qilishadi, keyinchalik o'zlarini qanday ovqat qilishlarini bilishmaydi, ular keyinroq chaqaloqni eb oladilar. Men ikkita mumiyaning namunasini bilaman: ulardan biri yog 'suti, ikkinchisi esa, bolaning tegishli natijasi yo'q edi: qo'pol kuch - kilogramm halokati. Mana ikkinchi ota-onam - bu emizikli ona uchun ko'krak suti miqdorini qanday oshirish kerakligini o'ylayapsizmi?

Ona sutining ozuqaviy va yog'li tarkibini qanday oshirish mumkin.

Ushbu savol ko'pincha ko'krak suti bilan boqish bo'yicha maslahatlashuvda asosiy muammo bo'lib qoladi. Mening tanishlarimdan biri bu savolga javob oldi: "Siz hech narsa qilishingizga hojat yo'q".

Ishoning, bu qiziqqan onam butunlay hayratga tushdi. Axir, bu holda, yog 'onam sutining muhim qismidir. Yog 'kislotalarining miqdori, t/posts/uz/urlari juda xilma-xildir. Bu ovqat pishirish uchun yog 'emas, balki sizning farzandingiz miya rivojlanishiga, etuk nerv tizimini shakllantirishga, ko'rishga muhtoj bo'lgan qimmatbaho qismlarga emas.

Eng muhimi eslayman: onaning ovqatlanishi sutning umumiy moy miqdori ta'sir qilmaydi . Hatto bir tomonlama dietadan tashqari onalar ham farzandlarini kerakli miqdorda, eng muhimi, etarli miqdordagi oziq-ovqat bilan ta'minlashga qodir. Nima uchun to'liq ovqatlanish ratsionida bu retsept qo'ygan edim, chunki onaning yomon oziqlanishi bilan, bu eng ko'p yog'li kislotalarning profili o'zgaradi, ularning xilma-xilligini yo'qotadi. Ona parhezida yuqori darajada yog 'tarkibiga ega bo'lsa-da, ona suti miqdorini ko'paytirmaydi, ammo sodda - sutning viskozitesi oddiy bo'lib, mamnunning laktostaz qazib olishiga sabab bo'ladi, chunki ko'krakni tark etish ham yomon bo'ladi va stagnatsiya markazlari paydo bo'ladi.

Qaysi sut yaxshiroq: old yoki orqa?

Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'plab onalar sutni ortig'idan ko'proq oziqlantiruvchi - farzand uchun oldindan ko'ra qimmatroq deb hisoblashadi. Ammo mana shu taxminlar paydo bo'ladimi?

• Ko'krak suti bilan og'rigan har qanday ayol sutning suyuqligi ko'proq ekanini, halo ustiga bosilganda osongina ko'kragidan oqib chiqayotganini va undan keyin qalinroq bo'lishini sizga aytadi. Bu sut tarkibidagi sut tarkibidagi sut tarkibidagi sut tarkibidagi sutning "orqa qismi" bir necha barobar ko'p yog'li bo'lishi mumkinligi sababli bo'ladi. Shuning uchun, bu haqda bilish, onalar chaqaloqning yog'ini olish uchun oldingi sutni aldov bilan ifoda qilishni boshlaydilar. Lekin bu xato, siz sutga kerak bo'lgan narsaga aylanganda (sizning fikringizcha) aniq ravishda moslasha olmaysiz.
• Sut yog'i ovqatlanish bilan ortadi. Bir haqiqatni yodda tuting, ko'kragingizda sut tarkibida yog' miqdori bor, ular o'z-o'zidan ko'paymaydi. Faqatgina bu issiqlik sutning umumiy hajmiga taqsimlanadi. Ya'ni, sut ishlab chiqarilganiga qarab, 100 ml yoki 150 ml iste'mol qilinadi, ammo sut miqdori bir xil miqdorda bo'ladi. Ya'ni, ozgina miqdorda sut berilganda, bola zarur miqdordagi yog' olinmaydi. Ko'rib turganingizdek, bu ishdan uzoq.

Yog 'miqdorini oshirish uchun sut sog'imi bormi?

Ba'zi mumiyalar sutning dastlabki qismlarini doimiy ravishda to'kib tashlashadi, shunda chaqaloq yog'li, yanada qoniqarli bo'ladi. Biroq, bu to'liq noto'g'ri.

• Old sutda bir necha foydali suvda eriydigan vitaminlar = elementlar bor va agar siz bu sutni pompasa, chaqalog'ingizni bu foydali vitamin kompleksidan mahrum qilasiz, ularning etishmovchiligi to'liq homilador ona dietasi bilan ham hosil bo'ladi.
• Ona sutini sug'orish siz sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Va bundan keyin ... yuqorida bayon qilingan sxema bo'yicha. Barcha yog 'umumiy sut miqdori bo'yicha taqsimlanadi. Shundan keyin ham yog'li bo'ladi? Javob aniq.
• Qo'shimcha dekantatsiya muhim vitaminlar va yog'larning yo'qotilishiga olib keladi. Bola azob chekadi va qancha ota-onasining muammosini etkazib bo'lmaydi.

Shunday qilib, emizikli ona uchun ona suti tarkibida yog' miqdori qanday ko'paytirilishi kerakligi haqida sizning harakatingizni shunchalik tashvishlantiradi. Tabiat biz uchun uzoq vaqtdan beri barcha narsani oqilona yaratdi. Agar cho'kma vitaminlar va mikroelementlar etishmasligidan azob chekmasa, unda hech narsa o'zgarmasdan, yog' tarkibini oshirishni tushunish kerak.

Ona suti yog'ini tekshirish usullari?

Aksariyat ayollar sutning yog 'miqdorini qanday o'lchashni aniqroq aniqlay olishadi. Ammo, HB bo'yicha maslahatchilar aksariyat hollarda bunday texnik mavjud emas deb javob berishadi, chunki ovqatlanish paytida sut tarkibida farq bo'lishi mumkin. Shu sababli, hatto eng yangi laboratoriya testlari sizga aniq natija bermaydi.

Shu sababli, mutaxassislar avvalo chaqaloqning holatiga, uning vazniga, uning farovonligiga, kayfiyatiga e'tibor berishni maslahat beradi.

Kichik onalar xavotirlari bolalarning kichik vaznidan boshlanadi, sutning yog 'miqdori etarli emasligi uchun aybdorlar. Biroq, ko'pincha quyidagi parametrlarni ayblash mumkin:

• ovqatlantirishda noto'g'ri ko'krak tutqichi;
• yomon ovqatlanish;
• Ehtimol, u allaqachon shishani sinab ko'rgan bo'lishi mumkin, shuning uchun u o'zidan ko'proq "ishlash" istamaydi;
• sut bezlarini tez-tez almashtirish.

Bundan oldingi maslahatlashuvdan so'ng maslahatchi uchun faqat GWga javob berishingiz mumkin.

Qanday ovqatlar ko'krak suti miqdorini oshiradi?

Ko'p odamlar ma'lum bir parhezdan foydalanishga maslahat beradi. Avvalo, sog'lom, to'la-to'kis ayollar oziqlanishiga e'tibor qaratiladi. Barcha taomlar chaqaloqlar uchun mos emas (u sizning ovqatingizdan yetsin), chaqaloqlar t/posts/uz/urli xushyoqishlarga duch kelishi qiyin, ular darhol kolikka va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklariga javob beradi.

Lekin sizning karapuzingiz uchun ko'krak suti yog'ini qanday qilish kerak? Avvalo, biz t/posts/uz/urli donalardan, ko'plab sabzavotlardan va mevalarimizdan ratsiondagi sho'rvalarga qo'shamiz. Barcha sigir sutiga, tvorogga e'tibor bering, ko'proq baliq, loviya, ko'katlar qo'shing. Sut tarkibidagi yog'larning miqdori oshiriladi.

Xalqlar donoligini eslatib o'tolmayman, birov uchun foydali bo'lishi mumkin va biz sizning sharhlaringizni tekshirib ko'ramiz. Anna sutining yog 'miqdorini yong'oqning oshirishi haqida shubhali dalillar mavjud. Biroq, chaqaloqning bu mahsulotga allergik ekanligini tekshirish kerak. Shuning uchun bunday tajribalar bilan keraksiz ehtiyojlarsiz olib ketmang. Yodingizda bo'lsa, yog 'borligi bu yaxshiroq degani emas.

Homilador ayollar uchun emizishdagi ona suti miqdori qandayligini oshirish masalasi o'ta dolzarbdir. Ammo, ezilgan og'irlik yaxshi bo'lsa, u yaxshi rivojlanadi, quvnoq va quvnoq, shundagina biron narsani o'zgartirmasligingiz kerak. Sutning katta miqdordagi yog' miqdori bolada dysbiozaga olib keladi

Yorma suti yog'ini berish uchun siz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat miqdorini oshirishingiz shart emas. Og'zingizga tushadigan har bir narsa emizikli sutga o'tmaydi. Shunday qilib, sizning dietangizga qo'shimcha yog'li ovqatlar qo'shib, sut yog 'miqdoriga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, ovqatingizni suiiste'mol qilmang, sizning raqamingizga qo'shimcha santimetrdan tashqari, siz hech qanday yaxshilik qila olmaysiz.