Новое исследование показало, что пробиотики связаны с улучшением состояния людей, страдающих депрессией
Опубликовано: 28.10.2023
В последние годы ученые изучают, как наш микробиом, микроорганизмы, живущие в пищеварительной системе, могут помочь в лечении психических заболеваний, а новый анализ показывает, что пробиотики могут облегчить депрессию.
Пробиотики — это пищевые добавки, содержащие микробы, которые, как считается, оказывают положительное влияние на пищеварение.
Ученые из британского университета Брайтона и университетской больницы Кройдона выбрали семь лучших из 71 исследования, опубликованного с 2003 по 2019 год, в которых изучалось, как пробиотики могут помочь взрослым, страдающим от депрессии и тревоги, сообщает CNN.
Все проанализированные исследования показали «значительные улучшения» в измерении эффектов приема пробиотиков по сравнению с плацебо или отсутствием лечения.
В исследованиях были проанализированы такие пробиотики, как Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidum.
Исследование показало, что пробиотики сами по себе или в сочетании с пребиотиками были связаны с измеримым улучшением состояния у страдающих депрессией, но оставалось неясным, существует ли связь между пробиотиками и улучшением состояния у людей, страдающих тревогой.
«Систематический обзор научной литературы подтверждает предположение, что пробиотики могут помочь людям, страдающим депрессией, но необходимы дополнительные исследования. Эти данные служат аргументом в пользу необходимости дополнительных исследований», — говорит в комментарии к исследованию Аллан Янг, профессор Института психиатрии, психологии и неврологии Королевского колледжа Лондона, не принимавший участия в исследовании.
Ученые отмечают, что недостатком является то, что ни одно из проанализированных исследований не длилось долго, а количество испытуемых, включенных в эти исследования, было не очень большим.
Они отмечают, что из-за этого было трудно сделать однозначные выводы об общих эффектах пробиотиков, о том, как долго они действуют и есть ли какие-либо нежелательные побочные эффекты от длительного употребления пробиотиков.
Британский психиатр Дэвид Кертис из Университетского колледжа Лондона говорит, что маловероятно, что пробиотики повлияют на расстройства настроения.
«Хотя согласно этим исследованиям есть некоторые положительные эффекты на депрессию, мы не знаем, есть ли другие исследования, которые показали, что пробиотики не влияют на депрессию, и которые не были опубликованы», добавляет он и предупреждает, что люди, страдающие депрессией, должны обратитесь за медицинской помощью, а не занимайтесь самолечением с помощью пищевых добавок, эффективность которых не доказана.
В статье, опубликованной в понедельник в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, говорится, что механизм действия пробиотиков неизвестен, но ученые предлагают два пути.
Во-первых, они могут снизить выработку цитокинов, которые играют роль в воспалительных процессах, или способствовать действию триптофана, который, как полагают, играет роль в связи между пищеварением и мозгом при психических расстройствах.
Кроме того, у людей, страдающих депрессией и имеющих другие расстройства здоровья, такие как недостаточная выработка инсулина или синдром раздраженного кишечника, пробиотики могут повлиять на их собственный опыт депрессии, облегчая эти симптомы.
Согласно анализу Американского гастроэнтерологического общества, опубликованному в прошлом месяце, для большинства расстройств пищеварения, включая болезнь Крона, язвенный колит или синдром раздраженного кишечника, недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать прием пробиотиков.
(Китай)
фото: Пиксабей
