Как набрать вес женщине: советы диетолога и фитнес-тренера

Опубликовано: 12.10.2017

видео Как набрать вес женщине: советы диетолога и фитнес-тренера

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы

Многим трудно представить, но далеко не всегда проблемы с весом у человека связаны именно с полнотой. Ведь если одним нужно работать над собой для уменьшения в рационе углеводов и жирной пищи, то другим может потребоваться диаметрально противоположный эффект. И это не означает, что весь секрет – в глупом переедании. Все порядком разумнее, да и приятнее к тому же. Тут необходим комплексный подход. Далее поговорим более подробно о том, как набрать вес женщине и зачем это нужно.


Для худых ног как набрать вес

Видео-подборка советов фитнес-тренера

Чем так опасна худоба для прекрасного пола

Время идет, тенденции меняются, а вместе с ними трансформируется и понятие эстетичности. Современность демонстрирует в качестве идеала женской красоты хрупких и по-детски миниатюрных девушек. В обществе быстро привыкли к тому, что откровенная худощавость является неотъемлемым признаком настоящей фотомодели. А ведь именно эти девицы всегда представлялись ориентиром для миллионов. Но никто ведь не пытался узнать у них, комфортно ли так жить, не отразилось ли это на их здоровье, да и внешний вид таких худышек через какой-то десяток лет уж точно мало кого интересует. А зря! Все не так радужно, как выглядит на отретушированном личике, смотрящем с глянца.


Как набрать вес девушке. Красивая и сексуальная женская фигура. Опыт Ксении.

По многолетним наблюдениям врачей дефицит веса у прекрасного пола приводит к:

ослаблению иммунитета; повышенной хрупкости костей (остеопорозу); выпадению волос; анемии; гормональным сбоям; депрессии.

Все еще красиво?

Наследовать худощавых кумиров в надежде приблизиться к звездной форме по меньшей мере небезопасно. И лучше держаться своей «золотой середины». В случае чего никогда не поздно снова обрести нормальную форму тела, когда нет жировых отложений, но прощупываются и проглядываются округлые формы в пикантных местах. Ну а что же делать женщинам, чья конституция от рождения лелеет чрезмерную хрупкость телосложения? Ответ на этот вопрос тоже однозначен – научить себя правильно питаться. Помогут в этом взвешенно построенные диеты с достаточным количеством питательных веществ и витаминов. И ничего сложного здесь нет, ведь это приятно, полезно и увлекательно.

rss