Польза и вред кофе для мужчин

Опубликовано: 12.10.2017

видео Польза и вред кофе для мужчин

Скрытый вред кофе. Уж лучше чай!

На данный момент самым популярным напитком в мире является кофе. За день человечеством выпивается более 2-х миллиардов чашек. Что же собой представляет этот напиток? Речь идет о настоящем кофе, который нужно варить, а не заливать кипятком. Заварной напиток вообще пить нельзя, как и употреблять различную продукцию быстрого приготовления, поскольку в ней содержится огромное количество химии. Натуральный кофе содержит 1500 мг/л кофеина. Это немного меньше, чем в некоторых видах чая, но тут он ничем не нейтрализуется. Кофеин напрямую воздействует на нервную систему, а при регулярном употреблении человек становится нервным и раздражительным, сокращается время сна. Сердечная мышца сокращается в усиленном ритме, а вместе с ней резко повышается артериальное давление.



Благодаря тонизирующей способности кофеина уходит сонливость, повышается работоспособность, повышается скорость мышления и физическая активность. Но нужно отметить, что сначала все идет на повышение, а через 12 часов без сна организм выбирает нужную особенность, а остальные начинают угасать. Например, при умственной работе снижается физическая активность.


Молотый и растворимый кофе, о пользе и вреде

Продолжительность положительного влияния кофе зависит от привыкания, на первых порах 300 мл могут зарядить человека для работы на всю ночь, но потом этой порции будет хватать только на 1-2 часа. Все эти факторы сложно назвать положительными или отрицательными, при умеренном количестве кофе может быть полезным, но при увеличении порции можно только навредить. Например, кофеин способствует ухудшению усвоения некоторых витаминов, таких как натрий, кальций, магний, калий, а также В1 и В6. Это может стать причиной порчи зубов, ухудшения костных и хрящевых тканей, нарушений вестибулярного аппарата и болей в шейном отделе позвоночника. Нужно знать, что кофеин также вызывает зависимость, но в отличие от табачного, спиртного или наркотиков, от нее гораздо легче избавиться. Зависимость достаточно долго не замечали, поскольку у человека не наступал период ломки или другие проблемы со здоровьем, однако наблюдалась серьезная тяга. Чрезвычайно вреден кофе без кофеина. Различают такие способы очистки: традиционный (при помощи химии), водяной (самый безопасный, но дорогой) и при помощи сжатого газа (ухудшается вкус, но безопасно). В таком напитке в 5 раз меньше кофеина, но при этом он способствует накоплению холестерина в крови, из-за чего появляются проблемы с сердечнососудистой системой.


Польза и вред кофе

rss