Новости
Ученые требуют переподчинить ФАНО РАН
Новости Вставить в блог Код: Превью:  Понедельник, 25 июля 2016 Г. Коллективное открытое письмо на имя

Serpregion.ru - Заблокированы крупнейшие новостные порталы Серпуховского региона
Вечером 1 августа Роскомнадзор заблокировал доступ к интернет-порталу газеты «Ока-инфо». Причина внесения сайта издания в т.н. «реестр запрещённых» довольно спорная. Нынешней весной в правоохранительные

Пермские врачи возмущены новостью Минздрава о чудесном спасении пациентки
09 августа 2016 18:04 Общество, Здоровье Стали известны подробности спасения 23-летней девушки, которая пробыла в состоянии клинической смерти около 9 минут. Как выяснилось, пациентку вернула к

Современная медицина позволяет людям со статусом «ВИЧ положителен» вести обычную жизнь
Мировая медицина достигла больших успехов в лечении ВИЧ-инфекции. Теперь, получая необходимую терапию, люди с таким диагнозом живут полноценной жизнью, что особенно важно для детей и подростков. Подростки,

На общем собрании РАН предложили переподчинить ФАНО президиуму Академии
МОСКВА, 23 марта. /ТАСС/. Вице-президент Российской академии наук и председатель Сибирского отделения РАН академик Александр Асеев предложил переподчинить Федеральное агентство научных организаций (ФАНО)

Иссякание благолепия
Профсоюз РАН звонит во все колокола, прося о сохранении ведомственных медицинских учреждений. Недавняя беседа президента РАН академика Фортова с Владимиром Владимировичем обнадёжила: Путин заметил, что

Наш гость -- Лев Щукин, Протвино
Узнавай настороженности миллионным на www. novostiazyfikoz.intergun.ru  ••• Комментировать0. Обрати Серпухов. Главные колки региона. Инволюции Серпухова: Снаряжения.   В Протвино взошли велосипедиста.

Витилиго 2017:новое в лечении. Новости медицины, лекарства здесь!
Витилиго 2017: восстановить пигментацию кожи помогает тофацитиниб, а также сочетание метилпреднизолона и ультрафиолета 311 нм. Кроме того, есть результат 10-летнего исследования: обнаружены гены витилиго.

Витилиго: причины и лечение
Витилиго — это довольно распространённое заболевание кожи. Всего насчитывается около четырех процентов жителей планеты, которые им страдают. Витилиго проявляется в виде хаотично разбросанных по всему

Пермская медицина входит в десятку худших в стране
К таким выводам пришли активисты Народного фронта, совершая поездки по муниципалитетам Пермского края, посещая медицинские учреждения, проводя мониторинг удовлетворенности населения медицинской помощью,

Реклама

A vitaminining foydali xususiyatlari va uni qanday qabul qilish kerak

2.79 5 19

Vitamin A ko'p vazifalarni bajaradi. Xususan, u tishlarga g'amxo'rlik qiladi, suyaklar, metabolizmni normallashtiradi terining holatini yaxshilaydi. Darhaqiqat, A vitamini tanamiz uchun eng muhim omillardan biridir va uning etishmovchiligi uzoq davom etadigan va og'ir tushkunlikka olib kelishi mumkin.

VITAMIN A: XUSUSIYATLARI

A vitamini ( retinol ) - inson tanasi uchun eng muhim vitaminlardan biri. Yog 'eriydi, shuning uchun yog'lar yaxshi singdirish uchun kerak.

Retinol qiymatini ortiqcha baholash qiyin. Demak, u immunitet jarayonlarida ishtirok etadi va uning etishmasligi zaiflashgan immunitet tizimini keltirib chiqaradi. Xususan, u shilliq pardalarni himoya qilish funktsiyalarini kuchaytiradi, shu bilan infektsiyalarni, viruslarni va hokazolarni yuqtirishni oldini oladi. A vitamini ham terining yangilanish jarayonlarini tezlashtiradi, shifo va tiklanish jarayonini tezlashtiradi. Kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuningdek hujayralar yangilanib, yoshlarni saqlashga yordam beradi.

Kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuningdek hujayralar yangilanib, yoshlarni saqlashga yordam beradi

O'qilishi: Og'irlikni yo'qotish uchun metabolizmni tezlashtirish uchun: 4 usul

Bundan tashqari, A vitamini erkin radikallarga qarshi kurashadi va shish paydo bo'lishining oldini oladi.

Vitamin A tanqisligi depressiya, zaiflik, yomon uyqu va kasallikning asoratlari shaklida namoyon bo'ladi. A vitamini katta dozalarda sariyog ', qizil ikra, baliq yog'i ko'rinishida. Bundan tashqari, karotin (sabzi, ismaloq, o'rik, brokkoli, uzum) mavjud bo'lgan o'simliklarning oziq-ovqatidan olingan sintez.

VITAMIN A QANDAY BO'LADI?

Siz vitamin A ni ikki usulda qabul qilishingiz mumkin: uning mazmuni bilan oziq-ovqat yeyish yoki dorixonadan sintetik xarid qilish. Birinchidan, sizning menyuingizni yaratishingiz kerak, shunda parhez har doim kontentiga ega bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Va bu masalada etakchi, albatta, baliq va go'sht. Qiz uchun A vitaminining darajasi kuniga 600-800 mkg. Taqqoslash uchun, 100 gramm baliq - 100 mg.

Taqqoslash uchun, 100 gramm baliq - 100 mg

O'qilishi: Samarali vazn yo'qotish uchun beshta qoidalar

Sintetik vitaminlarga kelsak, ular bir necha oy davomida kursda qo'llanilishi kerak. Bu eng yaxshi kuz-qish davrida amalga oshiriladi. Tafsilotlarni tayyorlash uchun ko'rsatmalarda o'qib chiqishingiz mumkin. Aytganingizdek, A vitamini etishmovchiligi bilan kam emiriladi E vitamini shuning uchun ular yaxshi birga to'planishadi.

A vitamini to'g'ri dozasini kuzatish juda muhim, chunki uning ortiqcha miqdori ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, jigar kengayishi va boshqa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Vitamin A hypovitaminosisni sintetik vitaminlar keltirib chiqarishi mumkin, agar siz administratsiya va dozani buzsangiz.

Vitamin A hypovitaminosisni sintetik vitaminlar keltirib chiqarishi mumkin, agar siz administratsiya va dozani buzsangiz