Новости
Ученые требуют переподчинить ФАНО РАН
Новости Вставить в блог Код: Превью:  Понедельник, 25 июля 2016 Г. Коллективное открытое письмо на имя

Serpregion.ru - Заблокированы крупнейшие новостные порталы Серпуховского региона
Вечером 1 августа Роскомнадзор заблокировал доступ к интернет-порталу газеты «Ока-инфо». Причина внесения сайта издания в т.н. «реестр запрещённых» довольно спорная. Нынешней весной в правоохранительные

Пермские врачи возмущены новостью Минздрава о чудесном спасении пациентки
09 августа 2016 18:04 Общество, Здоровье Стали известны подробности спасения 23-летней девушки, которая пробыла в состоянии клинической смерти около 9 минут. Как выяснилось, пациентку вернула к

Современная медицина позволяет людям со статусом «ВИЧ положителен» вести обычную жизнь
Мировая медицина достигла больших успехов в лечении ВИЧ-инфекции. Теперь, получая необходимую терапию, люди с таким диагнозом живут полноценной жизнью, что особенно важно для детей и подростков. Подростки,

На общем собрании РАН предложили переподчинить ФАНО президиуму Академии
МОСКВА, 23 марта. /ТАСС/. Вице-президент Российской академии наук и председатель Сибирского отделения РАН академик Александр Асеев предложил переподчинить Федеральное агентство научных организаций (ФАНО)

Иссякание благолепия
Профсоюз РАН звонит во все колокола, прося о сохранении ведомственных медицинских учреждений. Недавняя беседа президента РАН академика Фортова с Владимиром Владимировичем обнадёжила: Путин заметил, что

Наш гость -- Лев Щукин, Протвино
Узнавай настороженности миллионным на www. novostiazyfikoz.intergun.ru  ••• Комментировать0. Обрати Серпухов. Главные колки региона. Инволюции Серпухова: Снаряжения.   В Протвино взошли велосипедиста.

Витилиго 2017:новое в лечении. Новости медицины, лекарства здесь!
Витилиго 2017: восстановить пигментацию кожи помогает тофацитиниб, а также сочетание метилпреднизолона и ультрафиолета 311 нм. Кроме того, есть результат 10-летнего исследования: обнаружены гены витилиго.

Витилиго: причины и лечение
Витилиго — это довольно распространённое заболевание кожи. Всего насчитывается около четырех процентов жителей планеты, которые им страдают. Витилиго проявляется в виде хаотично разбросанных по всему

Пермская медицина входит в десятку худших в стране
К таким выводам пришли активисты Народного фронта, совершая поездки по муниципалитетам Пермского края, посещая медицинские учреждения, проводя мониторинг удовлетворенности населения медицинской помощью,

Реклама

Изотонические напитки. Как приготовить изотонический напиток? Гипотонический и гипертонический напиток.

  1. Что такое изотонический напиток?
  2. Гипертонический и гипотонический напиток
  3. Изотонический напиток - композиция
  4. Рецепт № 1
  5. Рецепт № 2
  6. Рецепт № 3

Большинство из вас, вероятно, уже хотя бы один раз испытали искушение купить изотонический напиток. Вы также, вероятно, знаете, почему вы должны есть их во время интенсивных физических упражнений. Однако стоит ли покупать фирменную изотонику? И чем отличаются изотонические напитки от гипотонических и гипертонических? В этой статье я постараюсь дать вам ответы на эти и другие вопросы. В конце я дам - ​​специально для вас - домашние рецепты для вашего собственного изотонического напитка.

В конце я дам - ​​специально для вас - домашние рецепты для вашего собственного изотонического напитка

Что такое изотонический напиток?

Во введении я напомню определение изотонического напитка. Изотонический напиток - это напиток, который предназначен для очень быстрого всасывания после приема внутрь. Его главная задача - питать организм, дополняя минералами и витаминами, которые мы теряем во время интенсивных тренировок . Сложный термин «напиток изотонический» просто означает, что его осмотическое давление идентично осмотическому давлению плазмы крови.

Гипертонический и гипотонический напиток

В свою очередь, гипертонический напиток содержит гораздо больше углеводов, чем жидкости организма, и поэтому имеет более высокое осмотическое давление и медленно всасывается из желудочно-кишечного тракта. Хорошим примером такого напитка будет, например, фруктовый сок.

Последняя категория напитков - гипотонические напитки , которые имеют более низкое осмотическое давление, чем наша кровь. К ним относится вода, например . Основной задачей таких напитков является прежде всего увлажнение организма.

Изотонический напиток - композиция

Хотя фирменные изотонические напитки соблазняют нас своими фантастическими цветами, фруктовым вкусом и сладостью «без сахара», добавлением различных витаминов и L-карнитина, ускоряющих сжигание жира, стоит присмотреться к их составу и задаться вопросом, действительно ли они являются реальными инвестициями в нашу здоровье и фитнес. К сожалению, после загрузки в состав, мы можем найти в нем нежелательные добавки, такие как красители, аспартам, ацесульфам-К. Кроме того, цена магазина изотоники довольно высока. Поэтому лучше отказаться от покупки готовых напитков и приготовить собственный изотонический напиток. Тем более что это действительно просто сделать, дешево, вкусно и это поможет нам заменить потерянные электролиты! Ниже я приведу специально проверенные для вас рецепты.

Как приготовить изотонический напиток? Рецепт изотоники.

Рецепт № 1

Достаточно взять любой фруктовый сок (конечно, это должен быть сок, выжатый вами, или так называемый однодневный сок, без добавления сахара) и в соотношении 1: 1 смешать его с минеральной водой.

Рецепт № 2

В этом случае вам нужно использовать только то, что вы обычно наливаете после обеда ... или воду после приготовления риса. Она уже была засолена, и витамины, сахара и минералы попали в нее из риса. Если нам не нравится вкус, мы можем при необходимости подсластить его медом.

Рецепт № 3

Этот рецепт только немного сложнее, чем предыдущие два - нам понадобится 1,5 л воды, 1 столовая ложка меда и 1/4 чайной ложки соли. Смешайте все вместе и добавьте 2 лимонных сока / мяты / или настой зеленого чая.

Катаржина Росиак

Используйте бесплатную базу упражнений и тренировок, запустите календарь тренировок, следите за своими достижениями в области статистики и присоединяйтесь к сообществу - РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ FITOMENTO БЕСПЛАТНО , Добавить в избранное

Что такое изотонический напиток?
Однако стоит ли покупать фирменную изотонику?
И чем отличаются изотонические напитки от гипотонических и гипертонических?
Что такое изотонический напиток?
Как приготовить изотонический напиток?