Естественные способы простуды!

1. Летний холод - откуда он?
2. Как бороться с летней простудой?
3. Как избежать холодного лета?

За окном солнце и тепло льются с неба, а у тебя простуда и жар? Проверьте, как бороться с летней простудой!

Летний холод - откуда он?

Не только зимой мы подвержены холоду; вызывая их вирусные или бактериальные инфекции также нападают на нас летом. Если, несмотря на палящее солнце, мы просыпаемся с ангиной, заложенным носом и повышенной температурой, очевидно, в этот раз нам не повезло, и летняя инфекция настигла нас.

Летом мы часто подвергаемся резким скачкам температуры, особенно если мы используем кондиционер на работе и в машине, пьем ледяные напитки на жарком солнце или отправляемся в горы без подходящей, теплой одежды. Хотя колебания температуры не будут угрожать здоровому организму эффективной иммунной системой, людям, которые ослаблены после выздоровления, а также людям с дефицитом и плохим состоянием бактериальной микрофлоры, может оказаться легче поймать нежелательную инфекцию.

Как бороться с летней простудой?

Когда, к сожалению, нас настигло холодное лето, лучше всего избегать оставаться на солнце и спать несколько дней в прохладном доме, регулярно увлажнять тело, отдыхать и поддерживать с помощью готовых лекарств и натуральных средств от простуды, например имбирь , Это корневище обладает обезболивающими, противовоспалительными и гепатозащитными свойствами, а также снижает окислительный стресс. Большинство летних простудных заболеваний исчезают самопроизвольно, но если симптомы не проходят через 3-4 дня, следует обратиться к врачу.

Иногда случается, что некоторые длительные симптомы, такие как насморк, которые на самом деле являются симптомами аллергии, ошибочно отождествляются с летней простудой. Если у вас периодически появляется насморк, который длится долго, несмотря на лечение, возможно, стоит провести анализы для выявления аллергии.
Летние простуды, в отличие от зимних, часто вызываются энтеровирусами, которые могут длиться немного дольше.

Как избежать холодного лета?

Лучший способ избежать предательской летней простуды, когда вы в отпуске, - это заботиться о своей иммунной системе и поддерживать свой организм в течение всего года. Помните о хорошо сбалансированной диете, богатой адаптогенами (например, горная роза или женьшень ), которые помогают вашему организму адаптироваться к быстро меняющимся условиям окружающей среды. Будьте как можно чаще на улице и часто проветривайте свой дом, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, что способствует повышению иммунитета. Как чередование горячих и холодных душей, а также сауна и использование ледяной камеры - все эти действия укрепят вашу иммунную систему, так что летняя простуда не так легко дойдет до вас. Летом избегайте резкого разгона кондиционера; вместо холодных напитков выбирайте те, которые имеют комнатную температуру или даже горячий чай (он охлаждается лучше, чем ледяной чай). Кроме того, избегайте многолюдных и душных групп людей и выбирайте спорт на открытом воздухе вместо местного спортзала.